반응형 탄수화물 줄이는 방법1 탄수화물 끊기 다이어트 비법 탄수화물이 다이어트에 부정적인 영향을 미치는 이유는 주로 혈당과 인슐린의 변동 때문입니다. 탄수화물 섭취로 인한 급격한 혈당 상승은 과도한 인슐린 분비를 유발하며, 이는 식욕을 증가시켜 과식을 유도하며 과다한 탄수화물은 에너지로 소비되지 못하면 체내에 지방으로 저장될 수 있어 체중 증가를 촉진합니다. 이러한 현상은 다이어트의 효과를 떨어뜨릴 수 있어, 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 다이어트에서 효과적일 수 있습니다. 탄수화물을 제한하는 다이어트는 의사나 영상사와 상담을 하여 개인의 건강 상태, 목표, 식습관에 맞는 탄수화물 제한 계획을 수립하는것을 권장하지만 너무 무리하게 탄수화물을 줄이지 않고 몸에 필요한 영양소를 공급한다면 탄수화물 끊기 다이어트에 도움이 될것입니다. 탄수화물의 종류 구분 단순 탄수화.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
