반응형 견과류 하루 섭취량1 견과류 산패방지 보관법과 하루 섭취량 견과류를 먹어야하는 이유 첫째, 견과류는 심장 건강을 촉진하고 고혈압 및 이상지질혈증 위험을 감소시키는 미네랄, 식이섬유, 지방산 및 항산화물질을 함유하고 있습니다. 둘째, 식이섬유와 단백질 풍부한 견과류는 소화 건강을 지원하고 포만감을 제공합니다. 셋째, 마그네슘, 비타민 E, 비타민 B 등의 영양소를 풍부하게 함유하며 뇌 기능과 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 넷째, 견과류는 체중 관리와 대사 건강에 도움을 줄 수 있으며, 적당한 섭취로 다양한 영양소를 공급받을 수 있습니다. 견과류 산패방지 보관법 밀봉 보관: 견과류를 밀봉용기나 밀봉용 봉투에 보관하여야 공기와 습기가 접근하지 못하게 하여 산패를 방지합니다. 건조한 장소: 습기는 산패를 촉진시킬 수 있으므로 습도가 낮은 장소가 이상적이며 건조.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
