췌장암에 좋은 음식 5가지 알고 챙겨 먹자
췌장암을 관리하거나 예방하기 위해 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 췌장암 환자에게 좋은 건강한 음식을 소개합니다. 하지만 개별 상황에 따라 전문가의 평가와 상의가 필요합니다. 채소 신선한 채소는 비타민, 미네랄, 및 항산화제를 제공하여 면역 체계를 지원하고 염증을 줄일 수 있습니다. 녹황색 채소(당근, 호박), 어두운 초록색 채소(시금치, 케일), 브로콜리, 브뤼셀 스프라우트 등이 좋은 선택입니다. * 녹황색 채소 당근, 호박, 고구마 등의 녹황색 채소에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 물질은 항산화 작용을 하며 면역 체계를 강화하는 데 좋습니다. *어두운 초록색 채소 시금치, 케일, 로메인 레터스 등 어두운 초록색 채소에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 및 항산화제가 풍부하게 함유..
2023. 10. 21.
가을 제철 토란의 효능과 손질법 알토란 삶는법
가을 제출 토란은(Taro)은 뿌리 부분이 주로 사용되는 농작물로, 열대 지방에서 자랍니다. 주로 원산지에서 아시아, 오세아니아, 아프리카 등 다양한 지역에서 재배되며, 식용으로 널리 이용고 있습니다. 토란의 뿌리는 주로 껍질을 벗겨내고 다양한 요리에 사용됩니다. 이 뿌리는 탄수화물, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 제공하며 소화 개선, 에너지 공급, 항산화 효과, 염증 감소에 도움을 줍니다. 그러나 토란의 뿌리에는 독성이 있으므로 조리과정을 거쳐야 안전하게 섭취할 수 있습니다. 토란은 다양한 전세계 요리에 활용되며, 고유의 풍미와 효능을 제공합니다. 2023년 햇 생토란 국산 토란 곡성 죽곡 알토란 상품 특품 특상품 COUPANG www.coupang.com 토란의 효능 (알토란의 효능..
2023. 10. 20.
